باید و نبایدها برای داشتن ناخن های سالم
آیا به خوبی از ناخن های خود مراقبت می کنید ؟ این جا هر آن چه راجع به ناخن های سالم نیاز دارید بیان شده است
از نزدیک به ناخن های خود نگاه کنید. آیا آن ها سالم و قوی به نظر می رسند یا برجستگی ، فرورفتگی ، نواحی بدرنگ و بدشکل می بینید؟ با مراقبت از ناخن ها در شرایط مناسب می توان از شرایط بد دور بمانیم. برخی ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشند که نیاز به توجه بیشتری داشته باشد .
ناخن نرمال و طبیعی
ناخن ما از لایه ای از پروتئین با نام کراتین تشکیل شده است و از پایه آن و ناحیه ای به نام کوتیکول رشد می کند. ناخن سالم و نرمال صاف ، بدون چاله و شیار است و رنگ آن نیز یکنواخت است و لکه و تغییر رنگ ندارد.
مراقبت از ناخن ها
طوری از ناخن ها مراقبت کنید تا زیبا به نظر برسند.
• خشک و تمیز نگهدارید تا از رشد باکتری ها جلوگیری کنید.
• تماس مکرر با آب موجب شکستن ناخن می شود از دستکش های لاستیکی هنگام شستن ظرف ها، تمیز کردن استفاده کنید.
• با ناخن گیر یا قیجی تیز ناخن ها را مانیکور کنید و آنها را صاف کوتاه کنید و آنها را با یک منحنی ملایم گرد کنید.
• از مرطوب کننده استفاده کنید وقتی از لوسیون استفاده می کنید آن را به تمام سطح ناخن بمالید.
• برای تقویت ناخن از مواد حاوی بیوتن استفاده کنید.
• ناخن های خود را نجوید زیرا به ناخن ها آسیب می رساند.حتی یک بریدگی ساده کنار ناخن موجب می شود باکتری ها ایجاد عفونت کنند.
• از مشکلات نگذرید حتما با دکتر خود در میان بگذارید.
• برای پاک کردن لاک پاک کن از نوع بدون استون استفاده کنید.
مانیکور و پدیکور
برای انجام مانیکور و پدیکور ، اگر به سالن های خود اعتماد دارید چند نکته را به خاطر بسپارید:
• در سالن هایی مانیکور انجام دهید که گواهی نامه مربوط به این کار را داشته باشند.
• مطمئن شوید که وسایل کار آن استریل است زیرا در غیر این صورت ایجاد عفونت و بیماری می کند.
با رعایت چند نکته ساده می توان ناخن هایی سالم و قوی داشت.
منبع : www.mayoclinic.org
ترجمه شده توسط YourBody
