چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم ؟
اگر از جمله افرادی هستید که بوی بد دهان دارند برایتان خبر خوبی هست و آن اینکه بوی بد دهان قابل درمان است.
موادغذایی : در واقع تمام موادغذایی که می خوریم و در دهان شکسته می شوند و بدن هضم و جذب می شوند به داخل جریان خون و نهایتا ریه های شما راه می یابند و بر نفس شما تاثیر می گذارند وقتی غذاهایی با بوی قوی مانند پیاز یا سیر مصرف می کنید ، مسواک ، نخ دندان و حتی دهان شویه به طور موقت بو را از بین می برد و بوی موادغذایی از بین نمی رود تا آن به طور کامل از بدن دفع شود.
مسواک : باکتری های ایجاد کننده بو بین دندان ها و روی زبان جمع می شوند پس بهداشت خوب دهان و دندان بر بهبود تنفس صبح گاهی کمک می کند . وقتی مسواک می زنید مطمئن باشید که حداقل ۲ دقیقه طول می کشد نه ۳۵- ۴۰ ثانیه ، که اغلب مردم این کار را انجام می دهند.بعد از مسواک زدن مستقیم به رختخواب بروید نه چیزی بخورید و نه بیاشامید. همچنین هنگامی که دندان های خود را مسواک می زنید ، زبان تان را هم مسواک بزنید.
یکی از مکان های دیگری که این باکتری ها در آن جمع می شوند پشت زبان است . نفس تازه تری را هنگام صبح تجربه خواهید کرد اگر زبانتان را مسواک بزنید.
نخ دندان : تنها مسواک زدن نمی تواند تکه های غذا را که به دندان ها و لثه ها چسبیده اند جدا کند . استفاده از نخ دندان مهمتر از مسواک زدن است .
دهان شویه : دهان شویه به طور موقت بوی بد دهان را از بین می برد به دستور العمل استفاده از دهان شویه دقت کنید اگر روی آن نوشته ۳۰ ثانیه ، بنابراین ۳۰ ثانیه لازم است تا دهان شویه بتواند باکتری ها را از بین ببرد.
منبع : www.everydayhealth.com
ترجمه شده در مجله سلامت و مد و زیبایی yourbody.ir
